又到了初冬流感高發(fā)的季節(jié)，此起彼伏的噴嚏聲讓人憂心忡忡。有生活經(jīng)驗(yàn)的人們對于防流感可謂各顯神通，板藍(lán)根、熱水袋、熱姜茶等。而用熏醋的方法殺滅房間的病菌，來預(yù)防感冒，更是很多人熟悉的“偏方”。特別是冬季氣溫下降，患感冒等幾率增大，很多人就會在家熬上一鍋醋，讓整個(gè)房間都充斥著醋酸味，希望用這樣的辦法抵制病毒侵襲。有報(bào)道稱，熏醋防感刺激呼吸道，不如開窗通風(fēng)。熏醋防感靠不靠譜？記者采訪到廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院呼吸科主任張偉。
指導(dǎo)專家 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院呼吸科
主任 張偉
記者 李楠 通訊員 張秋霞
熏醋不適合呼吸道疾病患者
所謂熏醋就是把醋精倒入鍋中燒煮，讓其蒸發(fā)到空氣中，從而達(dá)到殺菌防感冒的作用。民間一直以來都有“醋可以消毒、殺菌和預(yù)防感冒”的說法，在一些疾病預(yù)防的資料中，也提到過熏醋消毒的方法——每次取100克食醋，放入容器中加熱直至食醋熬干，一天兩次，可對室內(nèi)殺菌起到一定作用。對此，張偉指出，醋酸揮發(fā)在空氣中，可以改變空氣的酸堿度，在一定程度上可以抑制病菌繁殖，但并沒有明確的科研數(shù)據(jù)證明熏醋可以有效地預(yù)防感冒。
雖然醋酸在一定濃度時(shí)確有消毒、殺菌作用，但是需要長時(shí)間反復(fù)進(jìn)行，才能發(fā)揮抑制病菌、預(yù)防感冒的功效。這樣費(fèi)時(shí)費(fèi)力，而且長時(shí)間熏醋會使室內(nèi)產(chǎn)生一種刺激性極強(qiáng)的氣味，對呼吸道黏膜有刺激作用，尤其會導(dǎo)致氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發(fā)作或加重，尤其是老年人更加不適合。
不熏醋也能防感冒
其實(shí)除了熏醋，防感冒還有很多方法。張偉指出，目前正值初冬，也是暖冬，早晚溫差大，而且城市空氣環(huán)境不好，感冒很容易找上門。
勤開窗 與其熏醋防流感，不如開窗通風(fēng)，流感以飛沫方式傳播，一旦空氣流動，病毒也就飄走了。每天避開中午時(shí)段開窗換氣，可以使室內(nèi)空氣質(zhì)量得到大大提高，對殺菌消毒有一定作用。
勤洗手 要避免病菌感染，不僅僅要勤洗手，還要會洗手。要用力搓動雙手10~15秒，使雙手和手指表面產(chǎn)生摩擦。這里特別要注意的是，一定要搓出泡沫兒，讓手掌、手背、手指、指縫、關(guān)節(jié)部位等都沾滿，然后反復(fù)搓揉雙手及腕部。整個(gè)吸收過程不要少于30秒。
家庭成員隔離 一家人當(dāng)中有一個(gè)人感冒了，就容易把全家都傳染了。對此，張偉指出家人私人盥洗用品要分開，不能共用，出現(xiàn)感冒癥狀，要注意及時(shí)清理排泄分泌物，避免和家里的老人小孩親密接觸。
搓搓腳板 除了注意個(gè)人衛(wèi)生和生活起居以外，一些保健的方法也能有效地防止感冒。張偉表示，腳底有很多經(jīng)絡(luò)穴位，夜晚用熱水泡足和按摩腳底板能有效地加強(qiáng)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到提高免疫力預(yù)防感冒的效果。
來源: 老人報(bào)
